运动疗法的效果主要取决于侧凸的柔韧性和患者的依从性。其中运动疗法中以体操训练最为常用，涉及到脊柱减重、侧移、旋转等多个动作。最近新兴的运动疗法是三维运动疗法。
(1)姿势训练：目的是减少腰椎和颈椎前凸程度来伸长脊柱。
1)骨盆倾斜训练：通过骨盆倾斜运动减少腰椎前凸。通过腹肌收缩骨盆前壁部上提，同时臀部肌和大腿后肌群收缩使后壁部下降。训练时患者仰卧，髋膝屈曲，下腰部贴紧治疗床面，并维持在此位置;然后平稳而有节奏地从床面提起臀部，同时注意下腰部不离开床面。当患者掌握了上述方法后，继续伸直双下肢，直至双髋和双膝完全伸直。
2)姿势对称性训练：患者通过意识控制，保持坐立位躯干姿势挺拔和对称;可在直立位作上肢外展、高举前屈、腰背部前屈、后伸、双足交互抬起，进一步在俯卧位锻炼腰背肌、在仰卧位锻炼腹肌及下肢肌。
(2)矫正侧凸：有意识地加强训练凸侧肌肉，减轻凹侧肌肉所产生地拮抗肌收缩反应。训练时可让患者取仰卧位，对胸段侧凸则让患儿凸侧的手提1～2kg的重物，在身体的一侧作上举活动。腰段侧凸则让患者凸侧的下肢在踝部负荷1～2kg沙袋，作直腿抬高运动。卧位下运动可以消除脊柱的纵向重力负荷，放松脊柱各关节，增加脊柱活动度。进行矫正体操练习时，要求动作平稳缓慢，充分用力，准确到位，并至少保持5秒，每次练习20～30分钟，每日坚持训练2～3组。凸侧椎旁肌将会较凹侧强壮有力，从而使两侧椎旁肌达到新的平衡。
矫正体操应与矫正支具结合应用，以提高疗效。在佩戴矫形器或进行其他治疗期间都不能中断做操(如在佩戴矫形器期间，每天有1小时可卸下，此时即可重点进行矫正体操)。
(3)成套体操：通过体操训练，增加背部、腰部、腹部及臀部肌肉的力量，调整脊柱两侧肌肉力量的平衡，增强脊柱支撑能力，对Cobb角25°以内患者有益无害。Cobb角30度以内的轻度侧凸，矫正体操可以作为主要的矫正手段单独使用;若脊柱侧凸度数的增大，可以配合支具同时进行矫正。下面推荐的这套体操共九节：①前、后爬行：患者肘膝跪位，用肘膝向前及向后爬行。②左、右偏坐：患者跪位，双手上举，先臀部向右侧偏坐，然后再向左侧偏坐，反复交替练习。③头顶触壁：患者俯卧，鼻朝地，双肩外展，双肘屈曲，双手向前，使头尽力前伸，用头顶触墙壁，然后头缩回，再以头顶触壁，反复练习。 ④双臂平伸：患者俯卧，双手枕于额前，双手臂慢慢抬起离开地面，向前伸直，然后双手再回额前，如此反复练习。⑤仰卧起坐：患者仰卧，双臂上伸平放垫上，然后仰卧起坐，躯体屈曲，双臂前伸，双手触及趾尖，然后再慢慢双臂上举回至仰卧位。⑥下肢后伸：患者俯卧，双肩外展，双肘半屈曲，双手掌平放垫上，双下肢后伸，从垫上抬起，左、右腿上、下交叉呈剪式运动。⑦双腿上举：患者仰卧，双手枕于头下，双下肢半屈曲，双足平放垫上，然后双下肢上举，两腿前后交替作剪式运动。⑧深吸慢呼：患者仰卧，双上肢平放身体两侧，手掌向上，双下肢半屈曲，双足掌平放垫上，用鼻孔深吸气，使胸廓扩展，然后作轻呼呼声，将气慢慢由口吐出。⑨挺立站立：患者双足平行靠墙站立，使双肩及髋部紧贴墙壁，使头颈及脊柱尽力向上挺立。
(4)其它运动疗法：其它针对姿势与力量的训练方法推荐如下：①转体动作：两脚开立，扭转躯干，做向脊柱侧凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再反复上述动作(不要做另一方向的体转动作)，在动作过程当中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免降低效果。②手扶肋木体侧屈：身体侧面面对肋木站立，用胸椎侧凸面方向的手扶持肋木下档，另一侧的手攀握在头顶上的肋木侧，然后向反肋木方面不停作体侧屈运动，必须抬头、挺胸，收腹，上体不能前倾。③悬垂体侧摆：正面双手握单杠或肋木。两腿合拢，向左右侧摆，以使“S”形的脊柱逐渐伸直。④单杠单臂悬垂运动：凹侧臂手握单杠悬垂20～30秒钟。⑤单臂拉引橡皮筋：身体直立，两足与肩同宽，手握橡皮筋一端(另一端挂在固定物上)，凹侧臂侧平举，使劲向身体另一侧拉引。⑥单臂上举哑铃运动：身体直立，两足与肩同宽，凹侧手持哑铃(10～15kg)，向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧为1次，自然呼吸，反复10～15次。⑦普拉提训练及一些瑜伽动作。用于加强弱侧肌肉的肌肉强度，增加紧缩结构的伸展度，促进腹肌肌力，以及弱侧胸、腰以及髋部伸肌群的发展。患者进行姿势训练、力量训练的时间、频率及强度根据实际情况决定，最好是由医生制定运动处方。
(5)改善呼吸运动：胸椎侧凸达50°以上且合并椎体旋转时，常会产生呼吸困难。呼吸练习应贯穿在所有运动练习中。可按下列步骤指导患者进行胸腹式呼吸：
1)患者仰卧，屈髋屈膝;
2)指导患者有意识地限制胸廓活动;
3)患者吸气时腹部应隆起，可用视觉或用手去检查，而且在腹部加上一沙袋可加强这种腹部隆起;
4)患者呼气时腹部尽量回缩;
5)逐渐把胸腹式呼吸相结合，缓慢的腹式吸气后(腹部隆起)，胸廓完全扩张。随着呼气过程，腹部回缩，胸廓回复;
6)进行慢吸气和慢呼气锻炼。呼气时间为吸气时间的两倍;
7)胸腹式呼吸锻炼先在仰卧位进行，然后在坐位，最后在立位下进行。